{"id":359,"date":"2019-06-28T02:39:37","date_gmt":"2019-06-28T02:39:37","guid":{"rendered":"http:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/?p=359"},"modified":"2019-06-28T03:25:53","modified_gmt":"2019-06-28T03:25:53","slug":"senam-jumat-pagi-di-halaman-kantor-dishub-demak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/2019\/06\/28\/senam-jumat-pagi-di-halaman-kantor-dishub-demak\/","title":{"rendered":"SENAM JUM’AT PAGI DI HALAMAN KANTOR DISHUB DEMAK"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"
para karyawan dinhub tengah merentangkan kedua tangan sesambi menggerakan badan<\/figcaption><\/figure>\n

Senam Jumat pagi pukul 07.30 WIB yang dilaksanakan di halaman Dinas Perhubungan Kab. Demak\u00a0 yang diikuti<\/p>\n

oleh karyawan\/karyawati\u00a0 dengan penuh semangat dengan instruktur senam Profesional.<\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
\n

Ditemani sinar matahari yang begitu cerah, Para karyawan\u00a0 di lingkungan Dinas Perhubungan Kab. Demak terlihat begitu antusias menjalankan aktivitas senam\u00a0 Jumat pagi\u00a0\u00a0\u00a0(28\/7\/2019).<\/p>\n

\"\"
Para karyawati tengah menirukan gerakan dari instruktur senam<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Para Karyawan tengah bergandengkan tangan dengan sesama dan menggerakan kaki<\/figcaption><\/figure>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.<\/div>\n
<\/div>\n

Setelah senam, Para Karyawan\/ Karyawati\u00a0 beristirahat bersama sambil minum air putih melepas dahaga dan bersilaturahmi sesama karyawan Dinas Perhubungan kab. Demak .Karena senam termasuk ke dalam aktivitas olahraga yang memiliki manfaat yang sangat besar untuk\u00a0 kesehatan dan kebugaran.<\/p>\n

Manfaat senam untuk kesehatan adalah sebagai berikut:<\/p>\n

    \n
  1. Dapat memelihara kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.<\/li>\n
  2. Menciptakan keseimbangan antara jasmani dan rohani.<\/li>\n
  3. Melatih otot jantung.<\/li>\n
  4. Melancarkan pembuluh darah.<\/li>\n
  5. Kemampuan paru-paru dalam bernafas akan meningkat.<\/li>\n
  6. Menghasilkan kekuatan, kelentukan dan daya tahan pada otot.<\/li>\n
  7. Tulang akan semakin kuat dan padat.<\/li>\n
  8. Kemampuan persendian dan tulang rawan semakin kuat sehingga terhindar dari cedera ataupun sakit.<\/li>\n<\/ol>\n

    Setelah kita tahu betapa besar manfaat senam untuk tubuh kita, marilah bersemangat mengikuti\u00a0 senam jumat pagi agar kita terhindar dari berbagai macam penyakit yang akan menggangu aktivitas kita dalam bekerja.<\/p>\n

    “Mens sana in corpore sano”<\/span> adalah sebuah kalimat latin yang artinya adalah dalam tubuh\u00a0 yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Itu artinya bila kondisi kesehatan fisik dan mental saling mendukung, maka produktivitas pun bisa semakin tinggi dengan kata lain pikiran yang sehat ada di dalam tubuh yang sehat.<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Senam Jumat pagi pukul 07.30 WIB yang dilaksanakan di halaman Dinas Perhubungan Kab. Demak\u00a0 yang diikuti<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[31,32],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":368,"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions\/368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dinhub.demakkab.go.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}