Senam Jumat pagi pukul 07.30 WIB yang dilaksanakan di halaman Dinas Perhubungan Kab. Demak yang diikuti
oleh karyawan/karyawati dengan penuh semangat dengan instruktur senam Profesional.
Ditemani sinar matahari yang begitu cerah, Para karyawan di lingkungan Dinas Perhubungan Kab. Demak terlihat begitu antusias menjalankan aktivitas senam Jumat pagi (28/7/2019).
Setelah senam, Para Karyawan/ Karyawati beristirahat bersama sambil minum air putih melepas dahaga dan bersilaturahmi sesama karyawan Dinas Perhubungan kab. Demak .Karena senam termasuk ke dalam aktivitas olahraga yang memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan dan kebugaran.
Manfaat senam untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
- Dapat memelihara kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Menciptakan keseimbangan antara jasmani dan rohani.
- Melatih otot jantung.
- Melancarkan pembuluh darah.
- Kemampuan paru-paru dalam bernafas akan meningkat.
- Menghasilkan kekuatan, kelentukan dan daya tahan pada otot.
- Tulang akan semakin kuat dan padat.
- Kemampuan persendian dan tulang rawan semakin kuat sehingga terhindar dari cedera ataupun sakit.
Setelah kita tahu betapa besar manfaat senam untuk tubuh kita, marilah bersemangat mengikuti senam jumat pagi agar kita terhindar dari berbagai macam penyakit yang akan menggangu aktivitas kita dalam bekerja.
“Mens sana in corpore sano” adalah sebuah kalimat latin yang artinya adalah dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Itu artinya bila kondisi kesehatan fisik dan mental saling mendukung, maka produktivitas pun bisa semakin tinggi dengan kata lain pikiran yang sehat ada di dalam tubuh yang sehat.
More Stories
PERSIAPAN LOMBA KEBERSIHAN TAMAN TUNTANG DALAM RANGKA HUT RI KE 78 TH
PAM DALAM RANGKA PEMBERANGKATAN IRING – IRINGAN TUMPENG SONGO
Tekan Kecelakaan Lalu Lintas, Dishub Demak Gelar Lomba Pelajar Pelopor Keselamatan LLAJ